桐生祥秀:力争成为首位100米跑进9秒大关的日本人

社会

田径短跑希望之星桐生祥秀(东洋大学),2015年3月在顺风条件下100米跑出了9.87秒的超风速记录。人们对他首创日本100米破10秒正式纪录的期待日益高涨。请看世界田径锦标赛400米栏铜牌得主为末大对桐生祥秀的分析。

加速能力出众

在当今日本男子短跑界,桐生祥秀的潜能出类拔萃。2013年4月,在织田纪念国际田径赛(*1)100米短跑比赛中,还是一名高中生(17岁)的桐生祥秀跑出了10秒01的成绩,这是日本史上排名第二的100米记录。就读东洋大学之后,2015年3月,桐生祥秀参加在美国德克萨斯州举行的比赛,在顺风条件下跑出了9秒87的好成绩,击败伦敦奥运会100米成绩第五的美国人瑞恩·贝利等人,夺得了冠军。

看桐生跑100米的场面,他从30米处开始加速的这种方法,和以往的日本运动员完全不同。用挂挡来打比方的话,就是从二档换三档直至进入最高速度的这个过程。他一旦踩上节奏,谁也赶不上,具备与牙买加等国运动员平分秋色的能力水平。他才不过19岁,人们能够期待他在2020年东京奥运会乃至更遥远的未来,与世界顶尖高手过招。

桐生祥秀:短跑100米的主要记录

个人最佳 10.01秒 2013年 织田纪念国际田径赛,17岁
10.05秒 2014年 关东地区大学田径校际锦标赛冠军
10.22秒 2014年 日本全国田径锦标赛冠军
超风速记录 9.87秒 2015年 美国德克萨斯接力赛冠军,19岁
(参考)
日本纪录 10.00秒 1998年 伊东浩司
亚洲纪录 9.91秒 2015年 费米·奥古诺德(卡塔尔)
世界纪录 9.58秒 2009年 尤塞恩·博尔特(牙买加)

(*1) ^ 织田纪念国际田径赛,是为纪念日本首位奥运会金牌得主织田干雄创设的田径赛事,每年春季在织田干雄的故乡广岛县举行——译注。

通过上半身的运用,产生高速步频

日本运动员的短跑方式和非洲运动员不同,抬腿不高的姿势是主流。据说这是因为骨盆角度和肌肉结构不同所致。以那种姿势跑起来,上半身容易来回摇晃。而桐生祥秀很善于摆动胳膊,有效运用上半身来提高步频。

他身体非常壮实,躯体看上去很强健,再加上带动双腿向前迈动的髂腰肌非常发达。这些特点就是桐生祥秀速度快的秘密。

从技术层面来说,桐生的跑步风格再想奉承实在也算不上漂亮。双手左右摇摆,到最后阶段身体失去平衡,发生各种小状况,目前的水平还很难说已经完全发挥了他的身体能力。就像人们常说的,一般情况下,如果他的技术能再干练一些,纪录应更能接近10.0秒。

看桐生跑步,也就是10.2秒左右的技术水平,但最终成绩还是跑出接近10.0秒的成绩。感觉他还只是依靠天生能力在跑,在这方面他也还有很大的提升空间。

突破“十秒大关”是时间问题

很多运动员上大学之后,由于训练环境发生变化,会出现成绩暂时下降的情况。而桐生很好地解决了这个问题。比起跑出10.01秒的高中时期,他现在的实力还在上升。虽然是超风速纪录,但跑进9秒还是非常厉害的。即便是顺风跑,若风速过快反而会导致无法踏步向前。

但他出色地跑完了,这就是9.87秒这个数字的意义。仅仅考虑创造纪录的话,只要在技术层面再作提高,那么他跑进9秒的正式纪录可以说只是时间问题而已。

伤病导致无缘北京田径世锦赛

今年(2015年),桐生原本一直在备战北京世界田径锦标赛。但在5月30日的训练中,桐生右大腿内侧受伤。由于需要6周时间才能恢复训练,无法参加6月26日开幕的日本全国田径锦标赛(举办地为新澙县)已成既定事实,也很可能无缘北京世锦赛。

2014年,由于髋关节疼痛以及右大腿肌肉撕裂,桐生缺席亚运会。2011年关东地区大学田径校际锦标赛,也由于左大腿肌肉拉伤,他退出了男子100米决赛。现在看来,桐生祥秀可能属于伤病较多的类型。

这里可能有两个原因。首先,虽然他拥有能够高速奔跑的运动神经,但有可能肌肉跟不上。要不然就是他的跑步动作可能存在某种不平衡,导致负担集中于一处而引发伤病。

前者的问题通过训练就能解决,而后者的问题则需要进行细致分析和改进。比如,如果有导致伤病的不良跑步习惯,那么就要发现并矫正。只是,高水平的竞技运动员,在意想不到部位身体的细微动作,都有可能导致对完全不相干部位的肌肉产生负担从而引起疼痛。所以,解决这个问题非常难,运动员只能和教练一起来应对解决。

面向世界,磨练自我调整和管理能力

5月30日在美国俄勒冈州举行的国际田联钻石联赛第三场比赛中,中国的苏炳添跑出了9.99秒的成绩,作为黄种人首次成功创造了100米破9秒的正式纪录。虽然桐生被人抢先了一步,但这种时间先后的排名没有什么意义。四年一次的奥运会,以及两年一次的世界田径锦标赛——能否在这两个大舞台上创造出好成绩,对运动员来说是极其重要的。

正因如此,我更希望桐生能积极去挑战。我认为他本人也充分认识到了这一点。但跑进9秒是个坎儿,希望他以跑进奥运会男子100米决赛为目标而努力。

从以往的比赛情况来看,桐生祥秀创造新纪录集中在4月和5月这段时间。今后,在这方面桐生要结合最重要的赛事调整自己的状态,必须学习和掌握如何形成自己的巅峰状态即“最佳状态”。

2013年织田纪念国际田径赛男子100米预选赛上,桐生祥秀(京都洛南高中)同时创下了世界青年纪录以及日本青年新纪录。2013年4月29日摄于广岛EDION体育场(图片提供:时事通讯社)

再有一点是,希望他不断磨练对从预选赛到半决赛、决赛这合计48个小时的自我管理能力。怎么样跑决赛前的两场比赛才能不输?最好的表现,三场中有一次足矣。不管速度多快,仅靠“脆弱的速度”是无法赢得比赛的。尽量保存实力通过预选赛,才是应有的赛事管理方法。

此外,要养成正式比赛的心态。很多民众关注比赛,怎样才能在重重压力中发挥出自己的实力呢?只能通过心理训练,或者经历过多次失败才能获得。

关于桐生身体方面的潜能高低,已经得到了证明。但关系到在国际舞台上决定胜负的这几个问题,对于桐生来说还是未知数。这也正是他今后要面对的问题。

24岁时迎来东京奥运会

桐生祥秀现在才19岁。算上奥运会和世界田径锦标赛,他参加国际大型赛事的机会有10次左右。但反过来也可以说,能够学习和积累经验的机会已相当有限。当前的最大目标是, 24岁时参加东京奥运会正是好时机。在那之前凭实力跑进9秒,获得某些收获,那么是有可能实现飞跃的。

当然,在东京奥运会之后也还能争取创造纪录。朝原宣治(2008年退役,北京奥运会4x100m接力赛铜牌得主)的个人最佳纪录(10.02秒,日本史上排名第三),是在他29岁的时创下的。

如果桐生祥秀能够跑进9秒,会刺激其他选手发生变化。希望到2020年能有2、3名日本选手跑进9秒,在东京奥运会上与世界其他对手们一争高低。

标题图片:国际田联挑战赛东京站男子100米比赛中的桐生祥秀(右,东洋大学)和贾斯廷·加特林(美国)。2014年5月11日于东京国立竞技场(图片提供:时事通讯社)

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