日本的40-49岁人群，半数睡眠时间不足6小时

厚生劳动省发布的《国民健康与营养调查》（2017年）显示，日本男女日均睡眠时间（过去一个月平均），40～49岁群体中半数 “不足6小时”，而且该年龄段受访者回答“没有通过睡眠得到很好的休息”或者“完全没有得到休息”的人占比也最高，达到30.9%，紧随其后的，依次是50～59岁群体和30～39岁群体，占比分别为28.4%和27.6%，在上下班时间和工作时间较长等因素影响下，以40多岁年龄段为中心的广大人群，睡眠不足问题非常突出。

40～49岁男性中，睡眠时间“不足5小时”的占比为11.3%，“5小时以上不足6小时”为37.2%，合计为48.5%。40～49岁女性中，“不足5小时”的占比为10.6%，“5小时以上不足6小时”为41.8%，合计为52.4%，超过了半数。睡眠时间“不足6小时”，存在睡眠不足倾向的受访者中，男女均为40～49岁群体占比最高，其次是50～59岁群体，男性为44.9%，女性为51.6%。

从20岁以上人群的总数来看，无论男女，回答“6小时以上不足7小时”的受访者占比最高，男性为35%，女性为33.4%。睡眠时间最长的是70岁以上群体，回答“不足6小时”的男性为21.7%，女性为31.1%。

“没有通过睡眠得到很好的休息”或“完全没有得到休息”的受访者，2009年时总数为18.4%，40～49岁男女占比为27.9%，50～59岁男女占比为19.9%，到了2017年，分别增长了2～8个百分点左右。

根据经济合作与发展组织（OECD）的统计（Gender Data Portal 2019），就一天中用于睡眠的平均时间来看，美国为528分钟，英国为508分钟，法国为513分钟，西班牙为516分钟，中国为542分钟，韩国为471分钟，基本都在500分钟左右，而日本仅有442分钟，处于最低水平。

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