给不能保持注意力集中的人——看东大生上“网课”的锦囊妙计

生活 教育

  • 不要舍不得,配件一定要备齐
  • 提前30分钟起床,为上课做准备
  • 上课时用手机不断查证

大家对网课都有怎样的印象呢?

由于新冠疫情的蔓延,不只是大学、包括初高中在内很多学校教育都改为线上授课。鼓励大家不去校园,而是在家上课,于是许多学生开始接受包括实时授课和录影授课在内的网课。

不过,无论是在Twitter等SNS上、还是在我周围的其他大学生那里,总能听到很多人说“上网课还真是无法保持注意力集中呢”。

由于不能与朋友直接见面、必须一直待在家里、还有WiFi不给力等原因,据说大家对网课的积极参与度并不高。

但是,我询问了东大的朋友和学弟学妹后得到了令人意外的回答,认为“其实自己更适合上网课”的学生非常多。想不到还有很多人居然说,自己“比疫情之前上课时更能集中注意力、学习所占比重更大了”。

那么学弟学妹们为上网课都施展了哪些锦囊妙计呢?

不要舍不得花钱,东西一定要备齐

首先,为了准备上网课,东大学生最下功夫的是购买器材。

购买或租用WiFi路由器,还有耳机和麦克、快速充电器、防蓝光眼镜等,当然是在掂量自己的腰包的基础之上,既然网课省出了交通费,自然要把这些钱用来购买靠谱的器材。

也许有人会想“你说的谁都知道……”但这些,其实真的无比重要。因为网课接收效果不好,那谈什么都没有意义。

比如,网课正讲到精彩的地方,而WiFi信号却断掉了,这怎么能集中注意力呢。明明已经进入Zoom,中途却被退出来,你就欲哭无泪吧。想要出声,但麦克却不起作用,让人恨不得把它砸烂。

而且只要发生过一次这样的事,在后来听课的时间里都一直会抱有“太麻烦了”这种负面的印象。有一点很明确,不准备好WiFi就上网课,犹如不准备笔记本和笔去听课一样。在这种状态下听课,根本无法集中精神上好课。

不是凭着唯心论去努力做些什么,而是首先要完善物质条件。这是最重要的。我们在做什么事情的时候,总是会用唯心论来鼓励自己加油,往往会会傻傻地想“努力去做些什么!”

但是,其实不应该这样,而应该积极借助“外物”,充分地运用它们,这才是我们应有的态度。比如,“早上起不来也不用闹钟”这种傻事大家是不会干的吧。同样道理,“上网课时无法集中注意力,不过买耳机就算了吧”、“只要有一部手机就可以上网课了”,抱着这种想法是不行的。要在完善物质条件上投资,不要舍不得花钱。这就是东大生一以贯之的上好网课的窍门。

早上准时起床

其次,“早上准时起床”是最好的窍门。

也许你会说,从一开始就只是在讲理所当然、人尽皆知的事情,但理所当然的事情其实就是最重要的事情。

比如,东大的课程第一节课一般是8点多开始,这样的话,上“线下课”时多数学生都是提前一个多小时起床,吃过早饭,坐电车去大学,与朋友边聊天边走进教室,然后开始上课。

但是,如果上网课的话会是什么情况呢?把8点30分开始上课当理由,将闹钟设置在8点25分的可是大有人在吧。而大多时候会觉得“啊,太麻烦了”,一直在被窝里磨蹭到8点40分才起床。这种状态下,要上好网课可谓一件极其困难的事。

重要的是,早上准时起床。再晚也要提前30分钟就起来,做好上课的准备。不要在刚睡醒迷迷糊糊的状态下上课。这样才能在上网课时保持精力集中。昼夜颠倒是没有意义的。

如何保持注意力集中

最后一点,“不断查证”课堂上听到的内容,也是一个比较能够持续地集中注意力的方法。平时上课时摆弄手机会被老师呵斥,但上网课时则不会被注意到。

如果偷偷摆弄手机,则不能全心地投入课堂中,因此有人建议把手机电源关掉再上课,但这其实是不现实的。倒不如尽情地去使用手机和网络更好一些。网课中所讲的内容是否正确、不同的学者和老师是怎么说的、类似的论文有没有呢,可以一边不断地检索一边听课。

上网课时如果只是单方面听老师讲,精神可能会感到疲惫,但反之如果自己在不断主动查证的同时听课,对网课的专注力就能保持下去。正是借着上网课这个机会,我们才更应该依靠检索随心所欲地学习。

以上就是东大生正在践行的上网课的方法。也许这些都只是理所当然的事情。但我想提醒大家别忘记这些都是非常重要的。如果不上网、不与别人见面交流的话,人总是会忘记很多事情。正是在上网的时候,才希望大家保持将理所当然的事情做彻底的态度。

《“思考技术”与“头脑力”一并掌握的东大思考》(东洋经济新报社)
《“思考技术”与“头脑力”一并掌握的东大思考》(东洋经济新报社)

西冈壱诚

西冈壱诚曾经是一个历代都没有一个学生考上东大的无名高中的差生,但他竟然立志“从偏差值35为起点备战考东大”。不过,由于他没能将学习热情维持到底,考试失利只能来年再考,陷入了危机状态。他重新审视自己,不断摸索如何才能集中精力埋头学习,结果成功做到了高度提升注意力,由此所有科目的成绩都取得了飞跃性的提高,在东大模拟考试中获得全国第4名的成绩,实现了逆袭录取。目前,他活跃在很多领域,除了担任人气漫画《龙樱2》(讲谈社)的编辑制作人兼由东大学生组成的“东龙门”的负责人之外,还在运营YouTube频道的“手机学园”,这是新冠疫情期间现役东大学生实时直播的网课。著作有《东大读书》、《东大作文》(均为东洋经济新报社出版)、《东大式手机学习术——无论何时何地都能高效学习的新时代自学法》(文艺春秋)、《“思考技术”与“头脑力”一并掌握的东大思考》、《东大思考》(东洋经济新报社)等。

(FNN Prime Online 11月16日刊载。日文原文

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