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développement personnel
Pleurer, un bon remède anti-stress pour les Japonais

Pleurer est bon contre le stress. C’est le message qui circule de plus en plus dans les écoles et les entreprises du Japon, où les personnes qui s’essaient à verser des larmes témoignent plutôt positivement : « Je me sens beaucoup mieux », « ça m’a remis d’aplomb pour demain ». Se laisser pleurer sous l’émotion, qu’elle soit bonne ou mauvaise, réduirait le stress en stimulant le système nerveux…
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Écouter la colère profonde de son cœur, une nécessité absolue pour être heureuxIzumiya Kanji

Faut-il considérer la colère comme un sentiment détestable ? Tout comme le chagrin, elle fait partie des émotions enfouies au plus profond de notre cœur. Mais si on leur prête l’oreille attentivement, elles sont réellement capables de nous libérer de nos souffrances, et de libérer le plaisir et la joie. Tel est le thème du message que le psychiatre japonais Izumiya Kanji nous convie à lire.
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La solitude est un bien précieux !Izumiya Kanji

Nous sommes nombreux à avoir peur de la solitude et à l’éviter en nous réfugiant autant que possible dans des divertissements. Le psychiatre Izumiya Kanji déconstruit cette crainte en expliquant l'importance de passer du temps seul afin de communiquer avec soi-même.
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Message pour ceux qui ne savent pas dire « Je veux »Izumiya Kanji

De plus en plus de gens souffrent de ne pas savoir ce qu’ils veulent, ou ce qu’ils aiment. Un psychiatre qui traite quotidiennement des patients dans ce cas leur adresse un message.
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Percer les mécanismes neurologiques de la méditation : la recherche japonaise en pleine activité

Le zen, la pleine conscience et la méditation en général ont la réputation de favoriser le bien-être du corps et de l’esprit. Mais par quel processus ? Pour le savoir, les neuroscientifiques japonais de la nouvelle génération participent activement à la recherche. Le mystère qui planait sur les mécanismes de la méditation est en passe d’être dévoilé.
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Steve Jobs et le zen – un intérêt mondial

Le zen attire aujourd’hui un intérêt renouvelé, non pas pour sa dimension culturelle de « mystère de l’Orient », mais pour son efficacité concrète. Décryptons ensemble l’intérêt actuel pour le zen, la méditation et la pleine conscience (mindfulness), tout d’abord à travers le parcours de Steve Jobs.
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