通過遠距工作睡眠更好=適度進公司也有「幸福感」

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日本政府在21日的內閣會議上,決定2022年版的《防止過勞死等措施白皮書》。白皮書報告了因新型冠狀病毒蔓延而增加的遠距上班調查結果。根據該調查,論證過去因為睡眠時間短,容易患憂鬱症和焦慮症的人,因為遠距工作的頻率愈高下,睡眠時間愈長,而在家工作和進公司上班可適度結合,也可以提供一種幸福感。

其主要原因是人們不再需要通勤,從而減輕了他們的身心負擔,並且可以在家裡度過更多時間。

該調查針對全國1萬人。回答稱他們平均每天睡6小時或更長時間的人,約66%都是遠距工作的人,而一週都進公司上班的人,僅有54%睡到差不多的時間。

從自身感到幸福的「主觀幸福感」中,遠距上班「每週約2至3天」、「每週約1天」的人,也會比「從不」或「每天」相比更容易獲得幸福感。有時前往公司上班與同僚保持溝通平衡等也很重要。

展示空間的居家上班空間
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