Если кажется, что жизнь трудна...

Как пробудиться к активной жизни?

Общество

Всё больше современных людей страдает от низкого уровня жизненной энергии – «не знаю, чем хочу заниматься», «не знаю, что люблю». В статье – рекомендации от врача-психиатра, ежедневно работающего с подобными проблемами на сеансах психотерапии.

Отсутствие страсти

В последние годы всё больше людей затрудняется ответить на вопрос «чем я хочу заниматься» и «кем я хочу стать в будущем». Зачастую они не могут рассказать, что любят, а что нет, объясняя это тем, что практически никогда об этом не задумывались.

Всего два-три десятилетия назад люди испытывали проблемы более высокого накала. Превалировала фрустрация от невозможности получить желаемое – «родители меня не понимают», «не могу стать кем хочу – замучил комплекс неполноценности», «хочу всеобщего признания, но не могу добиться». Прослеживается общая черта – горячая приверженность определённой идее.

Однако в последнее время люди как будто утратили страсть к жизни. В поисках причины я заметил одну закономерность – все они с малых лет посещали различные кружки и классы дополнительного образования под руководством заботящихся об образовании родителей, и став взрослыми, продолжают автоматическое движение вперёд. Впервые отсутствие мотивации становится очевидным при необходимости выбора будущей профессии или места для дальнейшей учёбы. То же самое происходит с вагонеткой без мотора, которая некоторое время продолжает движение от толчка, но останавливается от лежащего на рельсах крошечного камня.

Конец «голодной» эпохи

Думаю, что раньше высокий градус испытываемых проблем объяснялся «голодной» мотивацией, которая до недавнего времени была основной движущей силой человечества. У людей была цель – жить более безопасно, удобно и богато, и острое желание достичь цели заставляло двигаться вперёд небольшими шажками. Однако у подобного рода мотивации была оборотная сторона – любая неудача провоцировала интенсивные переживания.

В последние годы эволюция вывела человечество на новый этап. В развитых странах наступила эпоха пресыщения и стремительной информатизации. Жизнь стала удобной и комфортной, однако по иронии судьбы люди утратили цель жизни, её темп замедлился. «Голод» исчез из реального мира, и испытываемые людьми проблемы постепенно адаптировались к сложившимся условиям.

Думаю, что именно изменение окружающей среды привело к потере смысла жизни и появлению прочих проблем на основе низкой жизненной энергии.

Жизнь по расписанию

Родившиеся и выросшие в совершенно другой среде родители нынешней молодёжи по-прежнему руководствуются жизненными ценностями «голодной» эпохи и прилагают множество усилий для раннего развития, стремясь обеспечить ребёнку социальные и экономические блага в будущем.

Окружающая среда предлагает множество дошкольных развивающих кружков, учреждений дополнительного образования для учащихся любого возраста, и многие дети по уровню загруженности не уступают взрослым бизнесменам. Распланированы даже редкие выходные – дети проводят их в курортной гостинице. Они полностью лишены такого понятия, как «свободное время».

В идеале ребёнок должен располагать свободным временем. Когда ему нечем заняться, он изобретает игры и проявляет интерес к различным явлениям жизни. Лишив детей праздного времяпрепровождения, мы превращаем их в пассивные существа. А наличие видеоигр, смартфонов и прочих инструментов, помогающих убить время, лишь стимулирует пассивность.

Дети перестают понимать, к чему у них лежит душа, их детство проходит за кружками и учебой в искусственно созданной среде. Постепенно они утрачивают способность прислушиваться к себе. Ребёнок не может пойти против родителя, принуждающего его к учёбе со словами «это для твоего блага». Дети не просто не говорят «нравится/не нравится», - они утрачивают это ощущение, теряют себя.

Когда жизнь ставит их перед необходимостью выбора профессии или места для дальнейшей учёбы, попытка задать себе вопрос «Что я люблю?» или «Чем я хочу заняться?» вызывает ощущение подавленности от невозможности найти ответ. Это состояние психологической кастрации.

Значимость протеста

В основе человеческого эго лежит выражение протеста, отрицание. «Нет», «не хочу» – это словесный протест при подавлении и вторжении. Это свидетельство автономного существования и отправная точка для самоуважения. Иными словами, протест необходим человеку, чтобы оставаться самим собой.

В 2-3 года каждый ребёнок проходит через этап протестов и отказов – это первое проявление пробуждающегося эго. Любые слова родителей встречается в штыки, будь то «иди есть» или «не бери это в рот». Проблема отнюдь не в наличии аппетита. Ребёнку нужна возможность для выражения собственного «я», отказывающегося подчиняться указаниям.

Чтобы найти выход из ситуации, когда не знаешь, к чему лежит душа, необходимо сначала восстановить способность к протесту. В состоянии психологической кастрации психика не восприимчива к вопросам «что я люблю» и «чем хочу заниматься». Если на слово «нет» наложено табу, назвать любимое занятие становится непосильной задачей.

Чтобы возродить эго, переведя его в активное состояние, необходимо временно отказаться от таких добродетельных привычек, как «скромность», «послушание» и «честность».

В книге «Так говорил Заратустра» философ Ницше символически изображает процесс взросления человека в виде превращения из верблюда в льва, а затем в ребёнка (Часть первая, «Речи Заратустры», глава «О трёх превращениях»). Верблюд – это символ трудолюбия, порядочности, усилий и уважительного отношения к окружающим. Мы склонны считать эти качества незаменимыми атрибутами полноценного члена общества, однако на самом деле это всего лишь пассивное состояние, в котором человек всё ещё не обрёл себя.

Впоследствии верблюд превращается во льва, разрушая контролирующего и наблюдающего за ним дракона по имени «Ты должен». Лев – олицетворение самца, заявляющего о своём желании – «Я хочу». Овладев активным началом, лев познаёт высшую степень собственного эго и превращается в ребёнка – чистое, креативное и игривое создание. Таков процесс формирования психики человека.

К сожалению, среди наших современников немало взрослых, считающих целью обучения воспитание правильного и трудолюбивого верблюда. Превратившись в пассивное существо и утратив способность слушать голос собственной души, нужно прежде всего бережно прислушиваться к тихому голосу сопротивления и постепенно воспитывать в себе способность к протесту.

Перед тем, как приступить к какому-либо занятию, нужно сначала разобраться, следуешь ли ты зову своего сердца или идущего от разума чувства долга. Если в основе мотива лежит чувство долга, следует выяснить, что чувствует по этому поводу душа. Подобная внутренняя работа – это проявление уважения к остававшейся длительное время без внимания собственной душе. И тогда затаившее дыхание сердце обязательно выздоровеет и обязательно даст знать, что скрыто в ларце по имени «я хочу».

Иллюстрации: Окада Мика

(Статья на японском языке опубликована 20 февраля 2018 г.) 

депрессия