Очерки Факты о Японии
Почему японские старики здоровеют с каждым годом, или в движении – жизнь
[20.02.2019] Читать на другом языке : 日本語 | ESPAÑOL |

Тихая старость после выхода на пенсию? Такое отношение к жизни стало уделом далёкого прошлого. Последние 20 лет здоровье японских стариков неуклонно крепчает.

Времена, когда после выхода на пенсию люди тихо доживали свой век, уже в прошлом. В наши дни, когда 100-летний возраст постепенно становится нормой жизни, всё больший процент стариков сохраняет активность и продолжает получать удовольствие от жизни. Результаты ежегодного исследования физического здоровья и двигательной способности, проводимого Управлением спорта, свидетельствуют о неуклонном улучшении показателей физического здоровья в возрастной категории от 65 лет.

Физическое здоровье оценивается с помощью 6 тестов – сила сжатия кисти, подъём туловища из положения лёжа, наклон корпуса сидя с вытянутыми ногами, стойка на одной ноге с открытыми глазами, ходьба на 10 метров с препятствиями и 6-минутная ходьба. Максимальная оценка за каждый тест – 10 баллов, за весь комплекс тестов – 60 баллов. Результаты трёх тестов – подъём туловища из положения лёжа, стойка на одной ноге и 6-минутная ходьба, на протяжении последних 20 лет улучшаются особенно заметно. А результаты опроса о двигательной активности показали прямую зависимость между привычкой к физическим упражнениям и расстоянием, которое старики способны пройти без отдыха.

Более того, оказалось, что мужчины и женщины, выбравшие ответ «могу пройти без отдыха 1 час и более», ощущают свою жизнь более насыщенной, чем остальные группы респондентов.

По мнению Управления спортом, «Повседневная двигательная активность влияет на физическую способность к длительной ходьбе, а хорошее физическое состояние может обеспечивать насыщенную жизнь».

Фотография к заголовку : PIXTA

Статьи по теме

  • [20.02.2019]
Статьи по теме
Другие статьи по теме

Другие очерки серии

Популярные статьи

Очерки Все статьи

Видео в фокусе

バナーエリア2
  • Колонки
  • Новости