脑科学最前沿巡礼——飞速发展的冥想研究

藤野正宽

通过“正念减压疗法”等方式经过8周冥想训练，大脑所发生的变化 A=纵切面图 B=横切面图 C=上下切面 D=俯视图 蓝色=前额叶，与免疫力和心理耐受性相关 黄色=海马体，与记忆相关 红色上部=带状沟，与情绪和冲动的控制以及处理心理纠葛等相关 红色左右=岛叶，负责躯体和内脏的感觉 绿色=杏仁核，分泌负责情绪的压力激素 通过冥想训练，蓝色、黄色、红色区域的活动变得活跃，绿色区域活跃度降低。 ※引自Gotink et al.(2016)

高桥彻

野村理朗