脳科学の最前線を行く—飛躍的に進む瞑想研究

藤野正寛氏

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）など8週間の瞑想トレーニングによる脳の変化　A＝縦断面図　B＝横断面図　C＝上下断面図　D＝俯瞰図　青色＝前頭前野、免疫力や心の耐性に関係　黄色＝海馬、記憶に関わる　赤色上部＝帯状回（帯状皮質）、感情や衝動の抑制、葛藤処理などに関係　赤色左右＝島（とう）、身体感覚の統合や身体内部の感覚に対応　緑色＝扁桃体、感情を司りストレスホルモンを分泌　瞑想トレーニングにより青、黄、赤は活動が活発化、緑は活動が減少した。　※Gotink et al.(2016)より引用

髙橋徹氏

野村理朗氏