越來越早起的日本小學生

近年來，日本的各類社會調查顯示，日本小孩的作息時間正在整體提前。基於國民生活時間調查等資料，對日本小學生的一天進行追蹤後，我們發現，如今日本小學生的生活方式已經與2、30年前截然不同。這種趨勢可能受到雙薪家庭增多等家庭環境變化的影響。

6點38分起床：早起的孩子越來越多

在平日，日本小學生的平均起床時間為早上6:38（學研教育綜合研究所調查結果）。成年人平均起床時間為6:32，孩子幾乎與大人同時起床。

NHK廣播文化研究所實施的國民生活時間調查結果，反映出孩子們早起的現況。2020年，6:00就醒來的小學生占28.4%，比1995年增加了18.9個百分點。6:30起床的比例為61.1%（比1995年增加22.3個百分點），到7:00，90.5%的小學生已經起床（比1995年增加8.5個百分點）。

有分析指出，這一趨勢與雙薪家庭增多，導致整個家庭早上的作息提前有關。1995年時，雙薪家庭與全職主婦家庭數量相近，而到了2023年，雙薪家庭已經是全職主婦家庭數量的約2.5倍。

6點45分吃早餐：注重省時方便，吃麵包的人變多

小學生吃早餐的高峰時間是6:45，36.8%的孩子在這一時間吃早飯。而25年前，早餐高峰時間是7:15，比現在晚了30分鐘。

農林中央金庫的調查顯示，近9成的小學生「每天都吃早餐」。但是，吃傳統日式早餐（白飯、味噌湯、配菜）的比例正在下降。某民間調查對2015年3月至2019年3月的4年與2019年3月到2023年3月的4年進行了對比，發現早餐餐桌上的白飯、泡菜、湯類、蔬菜類食品減少，而麵包、優酪乳、雞蛋、甜食則越來越多。另有調查顯示，約3分之1的小學生幾乎每天都會吃麵包。

隨著全職家庭主婦的減少，早上的時間變得緊張，因此早餐吃麵包的家庭越來越多（PIXTA）

另有觀點指出，吃麵包的家庭增多的原因之一，是煮飯時間變得緊張。雙薪育兒家庭的增多，影響了人們吃早餐的習慣。