長假之後要小心

進入新年度，過上一個月，就會迎來「黃金週」長假。4月29日（昭和日，昭和天皇冥誕日）、5月3日（憲法紀念日）、5月4日（綠日）、5月5日（兒童節）等節日連在一起，加上週末兩天或者帶薪假等，就能湊齊1週左右的長假。由於入學就職等環境變化而產生的緊張和疲憊到達頂峰，忽然來了個大長假，一直緊繃著的那根弦就一下子鬆弛下來，變得提不起精神疲倦，焦慮、空虛，精神難以集中等各種生理或心理症狀，很多時候慢慢地就會產生「不想上學」「不想上班」的逃避心態。再加上6月進入的梅雨季節，陰冷潮濕的天氣，也可能促使症狀的惡化。