Une guérison possible par le shinrin-yoku

— Comment le shinrin-yoku peut-il avoir un effet bénéfique sur la santé ?

M.Y.  Puisque nous nous trouvons dans cette condition de stress due à notre séparation d’avec la nature, nous avons besoin de retrouver un environnement naturel, comme la forêt par exemple. En diminuant notre stress, nous pouvons récupérer nos défenses immunitaires et rendre nos corps plus résistants face aux maladies. Au final, cela permettra également une réduction des coûts médicaux.

Beaucoup se méprennent, cependant. Le shinrin-yoku ne permet pas de guérir des maladies comme le cancer ou la grippe ; dans ce cas, l’état de santé de la personne ne ferait qu’empirer. Par contre, le shinrin-yoku peut aider à rendre un corps bien plus fort face aux maladies.

Selon les recherches du professeur Miyazaki, il suffit de s’asseoir et de regarder autour de soi dans la forêt pour bénéficier de ses effets. (Photo avec l’aimable autorisation du laboratoire du Pr Miyazaki Yoshifumi)

— À qui selon vous les bains de forêt peuvent-ils être les plus salutaires ?

M.Y.  Ce sont essentiellement les personnes faibles les plus exposées aux maladies. L’hypertension artérielle, pour prendre un exemple facile à comprendre, peut être réduite par la thérapie de la nature.

Dans notre société moderne, les jeunes ont moins de contacts avec la nature qu’auparavant, et il semble qu’ils soient plus stressés que jamais… Mais il n’y a rien de surprenant dans tout ça, tout simplement car nos corps sont initialement adaptés à la vie dans la nature.

Vous savez, à l’heure actuelle, la dépression chez les jeunes augmente. Nous avons mené des expériences avec des lycéens, en leur faisant observer des roses et des plantes à feuilles. Ce faisant, il a alors été clairement montré qu’ils ressentent un effet de relaxation physiologique.