师傅登场，训练开始

过了8点，力士全身已是汗水淋漓，他们的师傅高田川出现在训练场上。之前场内的空气就不轻松，这是就变得更加紧张了。在师傅的注视中，排名靠后的力士们率先进入相扑台，开始和不同对手进行“申合”（同等程度的力士之间的比赛——译注）。获胜的力士可以指名下一个对手，并继续比赛。

有时，师傅会说一些指导意见。对那些容易让身体受伤的马虎动作，师傅尤其严格。“训练不是要决一胜负，而是和自己对决。即使输给对方，只要对将来有所帮助就可以。但如果受伤，相扑人生有可能会就此结束！”师傅自己也会系上兜裆布，充满激情地开展指导。

各相扑的部屋从属于被称为“一门”的集团，同门之间的部屋会进行交流。

当天，同属于“二所关”一门的峰崎部屋派了两名“三段”力士前来训练。高田川师傅就像对待自己的弟子一样，热情地指导这两名力士。不仅亲自演示相扑基本动作“四股”，还仔细严格地给予指点。“不是完成次数就可以。要这样，稳稳地沉下腰，即使辛苦也要用正确的姿势去做。做这些练习，都是为了你自己。你总不能自己骗自己吧！？”

推撞训练

实力相近的力士进行数次较量之后，训练的最后多以“推撞”练习结束。这时力士们要分成防守方和进攻方，进攻方力士用尽全力推撞防守方力士的胸部，将他推至相扑台边缘后，采取护身倒法倒在相扑台上。多数情况下，力气较大的力士担任防守方，被称作“借胸”。只要坚持5分钟，进攻方就会气喘吁吁，筋疲力尽，甚至站不起身来。

力士排名主要分成6个等级。最高等级“幕内”的规定人数只有42名（占全体力士的6%），和下一个等级的“十两”（28人）合起来被叫做“关取”，只占全体力士的一成。最后走上相扑台的就是这些关取，他们推撞时的力量和气魄，与之前的力士之间有着云泥之别。

师傅做了总结之后，一天的训练就结束了。力士们以蹲踞的姿势，击掌合十，表示训练结束