相扑“部屋”是力士们刻苦训练和共同生活的地方。此次，我们拜访了位于东京清澄白河的高田川部屋，在这里为读者介绍力士们清晨开始接受严格训练以及训练结束后的生活。

相扑，不能简单地认为是个人竞技，它兼有团体竞技的一面，同一个“部屋”的相扑力士可以在日常训练中相互交手，切磋技艺，共同提高。相扑部屋，是日本培训相扑力士的组织，类似武术流派的道场、门派。从新进弟子到“横纲”（相扑力士的最高级别——译注），参加比赛的每个相扑力士都要有一个所属的相扑部屋，否则不能正式出场比赛。相扑力士们在所属的部屋中集体生活并接受训练。除了决赛之外，不会有同一个部屋的两个力士在赛场上较量。

“部屋”不仅是一个“团队”，还是共同生活的大家庭。其他竞技比赛，一般都是在某个期间内进行短期集训，但相扑力士们则不同，他们都要同食共寝住在一起。部屋的房子，一楼是训练场，二楼以上是力士们的生活居住区。大多数情况下，师傅和家人一起住在楼上。原则上，只有结了婚的“关取”（相扑级别从低到高，有序之口、序二段、三段、幕下、十两、前头、小结、关胁、大关及横纲。其中，十两以上被称为关取——译注）才能搬出部屋独自生活。“幕下”以下的力士则要在大房间里过集体生活，“十两”以上的力士才能拥有自己的个人房间。“部屋”的所在地就是他们的住所。

在高田川部屋，除师傅之外，有20名力士、2名“行司”（相扑运动的裁判员——译注）、1名“床山”（专给相扑运动员梳头的人——译注）（力士的名次是2018年5月相扑比赛后的排序）

训练从一大清早开始

虽然不同部屋每天的时间安排略有不同，但有一个共通点就是，早上开始得比较早。力士们大概在清晨6点起床，梳洗完毕系好兜裆布后便进入训练场。他们不吃早饭，训练结束后的午饭是一天中的第一顿饭。

高田川部屋的训练时间靠大家自觉，但因为部屋的两名“关取”总是一早就去训练，所以下面的力士也无法悠然酣睡。7点，大部分力士都已聚集到训练场，并各自通过伸展运动来唤醒身体。

此时，没有人进入相扑台“土俵”。大家在土俵周围认真反复地练习“四股”（左右两脚交替高举用力踏地——译注）、“摺足”（左右脚交替行走，脚不离地——译注）、“铁炮”（双手左右交替猛推木柱——译注）等相扑基本动作，借此慢慢地让身体活动开来。通过耐心不断地重复这些动作，腿脚腰部会变得强劲、有韧性，且不易受伤。大家都是默默地练习，没有人说话，将精力集中在自己的呼吸和身体各部位上，为下一步的训练做好身心的双重准备。

相扑的基本运动：四股（上）、铁炮（下左）和摺足（下右）