相撲「部屋」是力士們刻苦訓練和共同生活的地方。此次，我們拜訪了位於東京清澄白河的高田川部屋，在這裡為讀者介紹力士們清晨開始接受嚴格訓練以及訓練結束後的生活。

相撲，不能簡單地認為是個人競技，它兼有團體競技的一面，同一個「部屋」的相撲力士可以在日常訓練中相互交手，切磋技藝，共同提高。相撲部屋，是日本培訓相撲力士的組織，類似武術流派的道場、門派。從新進弟子到「橫綱」（相撲力士的最高級別——譯注），參加比賽的每個相撲力士都要有一個所屬的相撲部屋，否則不能正式出場比賽。相撲力士們在所屬的部屋中集體生活並接受訓練。除了決賽之外，不會有同一個部屋的兩個力士在賽場上較量。

「部屋」不僅是一個「團隊」，還是共同生活的大家庭。其他競技比賽，一般都是在某個期間內進行短期集訓，但相撲力士們則不同，他們都要同食共寢住在一起。部屋的房子，1樓是訓練場，2樓以上是力士們的生活居住區。大多數情況下，師傅和家人一起住在樓上。原則上，只有結了婚的「關取」（相撲級別從低到高，有序之口、序二段、三段、幕下、十兩、前頭、小結、關脇、大關及橫綱。其中，十兩以上被稱為關取——譯注）才能搬出部屋獨自生活。「幕下」以下的力士則要在大房間裡過集體生活，「十兩」以上的力士才能擁有自己的個人房間。「部屋」的所在地就是他們的住所。

在高田川部屋，除師傅之外，有20名力士、2名「行司」（相撲裁判——譯注）、1名「床山」（專給相撲力士梳頭綁髷的師傅——譯注）（力士的名次是2018年5月相撲比賽後的排序）

訓練從一大清早開始

雖然不同部屋每天的時間安排略有不同，但有一個共通點就是，早上的開始都很早。力士們大概在清晨6點起床，梳洗完畢綁好兜襠布後便進入訓練場。他們不吃早飯，訓練結束後的午飯是一天中的第一頓飯。

高田川部屋的訓練時間靠大家自覺，但因為部屋的兩名「關取」總是一早就去訓練，所以下面的力士也無法悠然酣睡。7點，大部分力士都已聚集到訓練場，並各自通過伸展運動來喚醒身體。

此時，沒有人進入相撲臺「土俵」。大家在土俵周圍認真反覆地練習「四股」（左右兩腳交替高舉用力踏地——譯注）、「摺足」（左右腳交替行走，腳不離地——譯注）、「鐵炮」（雙手左右交替猛推木柱——譯注）等相撲基本動作，借此慢慢地讓身體活動開來。通過耐心不斷地重複這些動作，腿腳腰部會變得強勁、有韌性，且不易受傷。大家都是默默地練習，沒有人說話，將精力集中在自己的呼吸和身體各部位上，為下一步的訓練做好身心的雙重準備。

相撲的基本運動：四股（上）、鐵炮（下左）和摺足（下右）